일탈_혹은_일상44 귀리효능과 귀리 먹는법 귀리는 원산지가 서아시아 지역이라고 합니다. 영어로 오트(oat)라고 해서 오트가 더 귀리보다 더 친숙한 분들도 계실텐데요. 이 귀리는 영국에서는 말 등 가축에 주는 사료로 사용되었고, 스코틀랜드에서는 주식으로 먹었다고 합니다. 지금은 귀리의 영앙분이 밀 등의 곡식류와 비교했을 시에 같거나 더 훌륭하다는게 알려져서 많이들 먹고 있는데요. 오트밀이라고 죽 외에도 팬케이크처럼 반죽을 해서 먹기도 합니다. 귀리에 있는 영양소를 살펴보면 단백질이 쌀에 비해서 현미의 3배, 백미의 2배가량 더 많으며 식이섬유 또한 백미의 6배가 더 많다고 합니다. 귀리의 효능 귀리가 몸에 좋은 것은 식이섬유의 함량이 많기 때문인데요. 식이섬유가 많으니 당연히 변비에 도움이 됩니다. 앞서 말한대로 백미에 비해서 6개 가량 더 많습.. 2016. 2. 1. 공중전화 위치찾기 핸드폰과 스마트폰 세상에 공중전화 위치찾기 안내를 하려니 이상한 포스팅이라고 생각하실 수 있겠네요. ibk기업은행과 kt전화국이 계약을 맺어서 공중전화 부스에 ibk 365 atm기를 설치해서 함께 운영하고 있는데요. 그래서 혹시 스마트폰이 없어서 전화를 걸 일이 생겼을 때 길거리의 공중전화 위치찾기에 도움이 될만한 정보를 포스팅해보려고 합니다. 집을 나서기 전 인터넷으로 ibk기업은행 홈페이지를 들어가셔서 확인하실 수 있답니다. 홈페이지에서 공중전화 위치를 확인해 보기로 할께요. 네이버 기업은행을 검색하면 아래처럼 나옵니다. [지점안내]를 바로 클릭하셔도 되고, 기업은행 홈페이지 상단에서 [영업점 안내] 메뉴를 클릭해서 안내를 받기 시작하셔도 되겠네요. 새창으로 안내가 될 건데요. 상단 메뉴에서 [자동.. 2016. 1. 26. 군인 월급 법제처 군인봉급표로 알아보자 2016.1.8일에 공무원 보수규정이 새로 제정/발표되었습니다. 저는 제대한 지 꽤 되었는데요. 군인들 참... 쥐꼬리만 한 월급 받으면서 고생 많이 합니다. 군대 있을 때는 전혀 신경쓰지 않고 있었는데요. 그 때 내 월급이 얼마나 되었나 궁금하더군요. 그래서 검색하면 다 알 수 있겠지 하면서 무작정 [군인 월급]이라는 키워드로 검색을 해봤는데요. 쉽지는 않았지만 결국은 알아내었답니다. 핵심은 법제처 국가법령정보센터이더군요. 해당 사이트에서도 검색을 잘해야하더군요. 그럼 어떤 식으로 알 수 있었는지, 그리고 군인 월급은 얼마나되는지 한 번 알아보겠습니다. 앞서 말한대로 네이버에서 [법제처] 만 입력하셔도 자동완성으로 풀네임이 모두 뜬답니다. 사이트를 알았으니 이제 입장해서 조금 더 알아보겠습니다. 해당 .. 2016. 1. 22. 적색불 신호위반 조회 - 이파인에서 자가용 운전하시다보면 찜찜할 때가 많죠? 단속 카메라가 있는 곳에서 애매하게 신호를 위반하거나 차선 변경 등을 하게 된 경우 주위에 경찰관이 없더라도 무인카메라에 찍혔을까봐 전전긍긍 하는 경우가 있죠. 저도 여러번 위와같은 상황이 발생했는데요. 얼마 전에 알게된 사실이 있습니다. 관련 홈페이지에서 이를 조회할 수 있어서 마음 졸이며 범칙금 납부 딱지를 기다릴 필요가 없답니다. 바보 경찰청에서 제공하는 홈페이지인데요. 비단 적색불 신호위반 조회 뿐만 아니라 다른 위반사항에 관한 내역도 조회할 수 있습니다. 네이버 검색으로 이파인을 검색하면 [교통범칙금 인터넷 납부 교통조사예약시스템] 홈페이지가 사이트섹션에 나옵니다. 경찰청에서 운영하는 홈페이지입니다. 여기서는 무인단속내역과 미납과태료 조회, 벌칙금 조회,.. 2016. 1. 18. 전주시외버스터미널 시간표와 요금 안내 오늘은 터미널 시간표를 알려드리는 시간입니다. 얼마 전에 전주에 여행갔다가 호텔에서 전주시외버스터미널 시간표를 알아봤습니다. 터미널에서 시간때우는게 아까워서 출발 시간을 알아서 맞추어서 나가려고 그랬었죠. 스마트폰으로 검색해서 조금 어려움이 있었지만 그런대로 시간표정보를 얻을 수 있었네요. 간단하게 알 수 있는 정보지만 혹시라도 검색에 어려움이 계신 분이 있을 수 있으니 아래에서 함께 알아보도록 해요. 우선 네이버에서 [전북고속]으로 검색을 해보시기 바랍니다. 그럼 아래처럼 전북고속 홈페이지가 보여지게 됩니다. 링크 아래쪽에 보면 시외버스 운행정보 외 시외버스 시간표, 위치 등 홈페이지 내의 링크도 함께 제공되고 있는 것을 볼 수 있습니다. 우리가 지금 알려고 하는 것은 전주시외버스터미널 시간표 이니 위.. 2016. 1. 16. 부산 사상(서부)시외버스터미널 시간표 알아보기 부산 사상시외버스터미널 시간표를 알아보겠습니다. 서부터미널과 사상터미널은 같은 터미널을 이릅니다. 오랫동안 부산에 사시고, 시외버스 터미널을 이용하시던 분들은 다 아시는 사실인데요. 모르시는 분은 또 모르더라구요. 그래서 네이버에서 사상시외버스터미널로 검색을 하거나 서부시외버스터미널로 검색을 해도 같은 결과가 나오게됩니다. 시외버스 이용하려고 하면 시간표정보를 아시고 싶을텐데요. 오늘 포스팅은 사상 터미널에서 목적지까지 가는 버스의 시간표를 알 수 있는 방법을 안내해드릴까합니다. 우선 홈페이지에 들어가볼까요? 앞서말한 바와 같이 네이버 검색을 하시면 되는데요. 공식명칭은 [부산서부버스터미널]인 것 같군요. 홈페이지를 살펴보니 대합실 안내가 되어있습니다. 서부터미널을 출발역으로 하는 도착역 정보를 알 수 .. 2016. 1. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
